torstai 26. joulukuuta 2013

Katjan katsaukset: CPAP Max-tyyny

 -  Yhteistyöpostaus -
(Juttua päivitetty 15.5.2014)

Olettekin ehkä kuulleet sutkautuksen "olen hyvä sängyssä - voin nukkua vaikka koko päivän!". Omalla kohdalla se tuntui jo vuosia pitäneen paikkaansa. Jatkuvasti väsytti, töissä piti välillä taistella pysyäkseen hereillä koneen ääressä, päiväunet maistui ja yöllä avopuoliso valitti kuorsaamisesta. Sitten avokki kerran mainitsi myös hengityskatkokset ja päätin viimein hakeutua lääkäriin. Sain lähetteen sairaalaan unitutkimuksiin ja sitten useamman kuukauden jälkeen sain vihdoinkin diagnoosin vaikeasta uniapneasta. Oli aika helpottavaa kuulla etten ollutkaan vaan patalaiska vaan taustalla oli sairaus, joka vaati hoitoa.

Mitä sitten on uniapnea?

Uniapnea on sairaus, jossa esiintyy unen aikana hengityskatkoksia ja kuorsausta. Hengityskatkokset johtuvat unenaikaisesta nielun alueen veltostumisesta. Tämä aiheuttaa ylähengitysteiden osittaisen tai täydellisen ahtautumisen, jolloin ilmavirran kulku estyy. Lyhyiden hengityskatkosten esiintyminen unen aikana on normaalia. Hengityskatkosten ajallinen kesto ja lukumäärä unen aikana ratkaisevat, onko kyseessä sairaus. Uniapnea alettiin määritellä sairaudeksi 1980-luvun puolivälin jälkeen. Uniapnea voidaan jakaa kahteen alatyyppiin: obstruktiiviseen uniapneaan ja sentraaliseen uniapneaan. Obstruktiivisessa uniapneassa ylähengitystiet ahtautuvat nukkuessa, ja tästä aiheutuu hengityskatkoksia. Obstruktiivinen uniapnea on huomattavasti yleisempää, ja sitä esiintyy kaiken ikäisillä ihmisillä. Sentraalinen uniapnea on harvinainen sairaus, joka liittyy tavallisesti keskushermoston sairauksiin tai sydämen vajaatoimintaan. Sitä esiintyy lähinnä iäkkäillä ihmisillä. (Lähde UniKlubi)

Tämän postauksen ideana on esitellä uniapneetikoille markkinoilla olevaa helpotusta eli CPAP Max-tyynyä, jonka muotoilu on suunniteltu helpottamaan maskin kanssa nukkumista. Suomessa CPAP Max-tyynyjä myy ResMed Finland Oy, joka myös lähetti minulle tyynyn ja liinan.

 https://mysleep.resmed.com/medias/sys_master/images/images/h43/hb9/8796238544926/siteLogo.png

ResMed on maailman johtava uniapnea- ja hengityslaitteiden valmistaja, joka kehittää jatkuvasti uudenlaisia, innovatiivisia ratkaisuja potilashoidon, diagnostiikan ja hoidon mukavuuden saralla.
ResMed toimii 70 maassa tytäryhtiöiden sekä jälleenmyyjien kautta ja Suomeen ResMed Finland Oy on perustettu vuonna 2002. ResMed on alallaan markkinajohtajia.

Ja nyt sitten tyyny-asiaan! Ensin kannattaa ehdottomasti vilkaista YouTubesta löytyvä
(hyvin ostostv-henkinen) esittelyvideo tyynystä.



Kaikki kuvat saa isommaksi klikkaamalla!

Tyyny on kätevässä pakkauksessa ja aion ainakin säästää omani. Nimittäin näkisin, että pakkaus on hyvä kantoväline, jos yökyläilemään/reissuun mennessä haluaa ottaa tyynyn mukaan!

Ensimmäinen reaktioni tyynystä oli paketista pois ottamisen jälkeen, että tyyny haisee! Haju on aika ikävä ja jos tyynyä meinaa käyttää ilman tyynyliinaa niin suosittelen tuuletusta! Haju oli kuitenkin samanlainen kuin taannoin Lidlistä ostamassani vartalotyynyssä, että mikä lie yhdistävä tekijä, joka hajun tyynyihin aiheuttaa.

Itse en tyynyä tuulettanut, koska sain tyynyn mukana myös tyynyliinan. Lisäksi tajusin, että kokokasvomaskin kanssa ei mitään muutenkaan haista niin väliäkös tuolla sitten :D Eikä ole onneksi avopuolisokaan valittanut, että hänen nenäänsä asti olisi haju kantautunut. Olen nyt testannut tyynyä n. 2 viikkoa ja tyyny haisee vieläkin.




Paketin takana tyynyn teknisiä ominaisuuksia esitellään kolmella kielellä. Vasemmalla kerrotaan, että vaahtomuovi (kuvassa keltainen alue) on  hengittävää viileänä pysyvää materiaalia, ergonomisesti muotoiltu keskus (vihreä alue) tukee päätäsi, etureuna (sininen alue) sopii hartia-alueelle, kasvojen tukialue (pinkit alueet) tuo mukavuutta kyljellä nukkujille ja painevapaat alueet (violetit alueet) estävät tyynyä häiritsemästä maskia.

Keskiosassa kerrotaan viileästä 3D verkkomaisesta ilmavirtaustekniikasta, joka vähentää kuumuutta ja hikoilua, mainitaan painevapaat alueet ja vaihtoehtoinen välikerros korkeuden säätämiseksi, joka on rei'itettyä kuten kaksi muutakin osaa, joka sallii ilman virtauksen tyynyn lävitse. Lisäksi kerrotaan "muistivaahdosta", "lieasta" (letkun saa siihen kiinni) ja kuitutäytteestä.

Oikealla kerrotaan, että voit valita kahdesta puolesta, jolla nukkua ja mainostetaan vielä tyynyn lämpöä vähentäviä ominaisuuksia ja laajaa nukkumisaluetta. Lopuksi vielä mainitaan, että keskimmäisen välikerroksen voi halutessaan ottaa pois säätääkseen tyynyn paksuutta.

Tyynyssä on tosiaan kaksi eri puolta mistä valita. Yllä olevassa kuvassa vallitsevana puolena on Memory Foam eli "muistivaahto", joka muotoutuu pääsi mukaan ja tämän muodon olisi tarkoitus pysyä vaahdon muistissa.

Yllä olevassa kuvassa puolestaan vallitsevana puolena on tavallinen pehmeämpi kuitutäyte. Tämä tarkoittaa käytännössä sitä, että kankaan taakse on ommeltuna ohut kerros kuitua/vaahtomuovia ja paksumpi kerros on vähän pehmeämpää kuin toisen puolen "muistivaahto". Itse tykkään nukkua enemmän tällä pehmeämmällä puolella. Tykkään sittenkin muistivaahtopuolesta enemmän, se mukautuu mukavasti pään mukaan!

Tuota letkun "liekaa" en ole testannut kun itselläni on sen verran hyvät asetelmat letkulle, että olen laittanut sen tulemaan sängyn päädyn kautta niin, että se ei tule tielle ollenkaan. Niille, joilla tällaista mahdollisuutta ei ole niin tuo lieka on varmasti kätevä letkun kiinnitykseen.

 
Tyynyn yläosan saa vetoketjulla auki ja halutessaan tyynystä voi tosiaan poistaa keskimmäisen vaahtomuovilevyn ja näin saada tyynystään hieman matalamman. Ilman välikerrosta tyynyn korkeus on n. 9 cm ja välikerroksella korkeutta saa lisää n. 2 cm.

Itse otin välikerroksen pois, koska en ole tottunut korkeisiin tyynyihin. Välikerroksen pois ottamisen jälkeen tyyny tuntui edelleen pitkän aikaa liian korkealta, koska en ole tottunut jämpteihin tyynyihin vaan olen aiemmin käyttänyt vanu/pallokuitutyynyjä. Paketissa ei mainita mitään ergonomisuudesta, mutta mukana tulevassa lapussa kerrotaan, että tyyny on ortopedisesti suunniteltu tukemaan päätä ja niskaa ja kerrotaan, että tyyny voi vaatia totuttelua n. 3-5 yötä jos ei ole tottunut tällaisiin tukeviin/jykevimpiin tyynyihin.

Ei tosiaan kannata ensimmäisen yön jälkeen luovuttaa jos tyyny ei heti tunnu mukavalta. Itselläni meni kyllä pari ensimmäistä yötä aika tuskaisissa tunnelmissa kun tuntui, ettei millään löytänyt hyvää asentoa eikä pää asettunut mukavasti! Pikkuhiljaa alkoi kuitenkin helpottamaan. Näin parin viikon testaamisen jälkeen en voi vieläkään sanoa olevani täysin sinut tyynyn kanssa, mutta on se jo selvästi helpompaa. Kuitenkin kun on vuosikaudet nukkunut pehmeillä tyynyillä niin aikansa vie tottua. Selällään nukkumiseen annan muuten sellaisen vinkin, että hartiat kannattaa olla ihan kiinni tyynyssä, sillä muuten ainakin itselläni pää oli kummallisessa kulmassa tyynyyn nähden.

Olen lisäksi tottunut nukkumaan toinen käsi tyynyn alla ja tämän tyynyn kanssa se ei toimikaan, joten senkin takia on ollut tottumisvaikeuksia. Alkukankeuksista huolimatta olen kuitenkin ilahtunut huomatessani miten tyyny tosiaan tukee päätä entiseen tyynyyn verrattuna.



Tyynyn mukana sain myös tyynyliinan, jonka muotoilu sopii tyynyyn. Itse en kyllä ole kauhean tyytyväinen tyynyliinaan kun ottaa huomioon sen tyyriin hinnan. Napinlävet ovat liian pienet nappeihin nähden eli en saa nappeja kiinni. Se nyt ei ole suuri haitta (ja hoituisi ratkojaa käyttämällä koska ommelta on kyllä tarpeeksi napinlävissä), koska liina pysyy mukavasti tyynyssä ilmankin nappikiinnitystä (tosin en saa sitä asettumaan tyynyyn noin nätisti kuin pakkauksen kuvassa). Mutta vaikka saisinkin napit kiinni niin liina on aika nafti. Ilman välikerrosta napit menisivät juuri ja juuri kiinni. Voi kyllä olla, että kohdalleni sattui vain jokin maanantaikappale tai, että en vain osaa :D

Tyynyliinan mainitaan olevan konepesukestävä, mutta pesulapossa on pesumerkintänä vain kaksi palloa. En tiedä miten se kääntyy Suomen pesumerkintöihin, mutta pesulapossa kerrotaan liinan olevan puuvillaa, joten siinä mielessä liinan olettaisi kestävän 40 asteen pesua.



Tässä ennen ja jälkeen-kuvia, jotka löytyivät tyynypaketista. Näissä kuvissa ja em. videossa tyynyä mainostetaan kokokasvomaskia pitäville ihmisille, mutta varmasti sierainmaskiakin käyttävät saavat tästä hyötyä jos kokevat tavallisen tyynyn häiritsevän maskin käyttöä.


Tämä kuva on otettu pystyasennossa eikä ole kaikista paras (esittelyvideossa oli paremmin kuvattuna miten maski asettuu tyynyyn nähden), mutta kuvaa kuitenkin sitä, että maski tosiaan jää ilmaan eikä paina mihinkään tyynyssä. Esittelyvideossa mainostetaan, että tyynyä käyttäessä maskia ei tarvitse kiristää liian tiukalle ja täten painantajäljet minimoituvat. Tähän asiaan en ikäväkseni oikein voi kommentoida mitään, sillä itselläni on vielä vaikeuksia sopivan maskin löytämisessä. Siitä johtuen joudun kiristämään maskini turhankin tiukalle vuotojen välttämiseksi, joten kasvoihini jää jälkiä vaikka nukkuisin millä tyynyllä ja missä asennossa. Kuitenkin tosiaan on mukavaa kun maski jää tyynyn ulkopuolelle samalla kun muu osa päästä on tuettuna, joten siinä mielessä voin sanoa olevani tyytyväinen tyynyyn.

CPAP Max-tyynyä ja tyynyliinaa myy ResMed omassa verkkokaupassaan. Tyynyllä on hintaa 69 e ja tyynyliina maksaa 19 e. Toimituskulut verkkokaupasta ovat  normaalitoimituksessa (5-10 arkipäivää) 10 e ja pikatoimituksessa (2-3 arkipäivää) 25 e.


http://188.95.35.19/~uniklubi/wp-content/uploads/2014/01/uniklubi_logo2.png

Kannattaa myös liittyä ResMedin omaan UniKlubiin (entinen C-PAP-klubi). Jäsenyys on maksutonta ja jäsenet pääsevät käyttämään keskustelufoorumia, ja lukemaan muutaman kerran vuodessa ilmestyvän jäsenlehden. Uusimmasta jäsenlehdestä löytyykin ajankohtaisia tarjouksia verkkokaupassa asioiville.

UniKlubi tosiaan tarjoaa keskustelufoorumin, jossa voi jutella muiden uniapneaa sairastavien ihmisten kanssa. Lisäksi haluaisin vinkata myös Facebookissa toimivasta yksityishenkilön perustamasta ryhmästä nimeltä Uniapneetikot, josta löytyy myös muita uniapneaa sairastavia kohtalotovereita.

Näin lopuksi vielä tiivistetysti, että tyyny on mainio lisäapu niille, jotka kokevat tavallisella tyynyllä nukkumisen maskin kanssa hankalaksi! Totuttelua (ja tuuletusta) tyyny tosiaan voi vaatia jos ei jämpteihin tyynyihin ole tottunut, että ei kannata luovuttaa. Jos jotain oleellista unohtui tyynystä kertoa ja/tai siellä ruudun toisella puolella herää kysymyksiä niin jätä ihmeessä kommenttia!

Lisäys 1.1.2014: Testirupeaman jälkeen meinasin nukkua pari yötä entisellä tyynylläni (kaipasin pehmeää tyynyä), mutta ei millään onnistunut kun tyyny haittasi maskia niin pahasti ja niska ei yhtään saanut tukea! Piti siis nousta vaihtamaan CPAP Max-tyyny takaisin ja todeta, että paluuta entiseen ei ole! Eli todellakin voin suositella tyynyä etenkin kokokasvomaskin käyttäjille!

Lisäys 15.5.2014: C-PAP-klubi on uudistunut ja on nykyään nimeltään UniKlubi. Korjasin siis ne tiedot tähän juttuun. Lisäksi haluaisin tyynystä vielä sanoa, että paluuta entiseen ei todellakaan ole ollut vaan tyyny on ollut aktiivisessa käytössä ja olen ollut siihen todella tyytyväinen. Aamuiset niskajumitkin ovat tyynyn avulla kadonneet lähes täysin!




5 kommenttia:

  1. facebookissa on myös vertaistukiryhmä uniapneetikoille

    https://www.facebook.com/groups/444780342283394/

    T. Jaana

    ps. kiitos kattavasta kertomuksesta tyynystä!!

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Kiitos kommentista! Mainitsinkin ryhmän tekstissäni ja kuulun myös itse ryhmään :)

      Poista
    2. Hienoa, niin minäkin!

      T. Jaana vieläkin

      Poista
  2. Kiitos hyvin yksityiskohtaisesta tyynyesitelystä. Itselleni asia on hyvin tuore ja opettelen nukkumista masiinan + maskin kanssa. Täytyy hetimiten laittaa tyyny tilaukseen, suurin ongelma sopeutumisessa onkin ollut tuo niskakipu ja maskin häiritseminen.

    Laitoin myös liittymispyynnön tuohon edellisessä kommentissa mainittuun vertaistukiryhmään.

    T: Pävii

    VastaaPoista
    Vastaukset
    1. Hyvä, että jutusta on apua! :) tyyny on edelleen itselläni ahkerassa käytössä ja helpottaa huomattavasti nukkumista maskin kanssa. Tervetuloa mukaan tukiryhmään!

      Poista

Kiitos jo etukäteen kommentistasi! :)